Ravintolisät

[9000 automaatilla]

Kuinkas moni kanssa Saabisti vetää jotain nappeja tai liemiä yleisen olotilan tai jonkun puutoksen tähden?

Onko ollut vaikutusta ja mihin suuntaan, jos vaikutti? Siis jotain vitskuja, magnesiumia tai muuta vastaavaa...

[karg]

Rutkasti C- ja D-vitamiinia VHH-safkan lisäksi -> sairaudet (flunssat yms.), vuosikausia kestäneet selkäkivut sekä mm. kohonnut verenpaine ja huonot veriarvot loistavat poissaolollaan jo pitkälti toista vuotta.

[nix0n]

Proteiiniä tulee käytettyä ihan salilla käymisen takia. Magnesiumia käytän aina sillon tällöin, niin ei tule lihaskramppeja. Vitamiinejä olisi ihan hyvä syödä säännöllisesti.

[t.t.j]

Eikö niitä vitamiineja saa muka tavallisesta ruoasta tarpeeksi?

[nix0n]

Tavallinen ruoka kun tuntuu olevan käsitteenä vähän erilainen meille kaikille

[Maximus]

Pelkästään D-vitamiinin saanti suositukset ovat väh 7.5 mikrogrammaa /vrk ja noin 100g kirjolohta sisältää sen 10 mikrogrammaa. Tämä on se minimi mitä pitäisi saada päivittäin. Monet mutustaa sen 50-100 mikrogrammaa /vrk.

[karg]

D-vitamiinia saa tarpeeksi jos jaksaa vetää kilon kalaa päivittäin, tai pystyy lojumaan keskikesän auringossa klo 12-14 välillä munasiltaan vähintään vartin päivittäin tai sitten vetelee purkista toista sataa mikrogrammaa päivittäin. Meikälle sopii toi purkkivitamiini parhaiten tähän aikaan vuodesta.

D-vitamiinin tason voi mittauttaa helposti, niin tietää oman tilanteensa. Veikkaan että suurella osalla "tavallisen ruuan" syöjistä on D-vitamiinin puutos päällä.

Valtion suositus pitää ainoastaan riisitaudin loitolla.

[vitikka]

D-vitamiinia 10 mg päivässä purkista. Muuta en käytä.

[V.J.S]

A-kaupan linimenttejä normisapuskan kylkeen niin pysyy tohtori loitolla
Joskus kun on lenssua tuloillaan niin tulee riipastua raju yliannostus C-vitskua parina päivänä.

[Azanovix]

D-vitamiinia 10 mg päivässä purkista. Muuta en käytä.

Aika paljon... Tahtoo muistuttaa, että kaikki rasvaliukoiset vitamiinit ovat elimistölle liikaa nautittuna (tai ihan vain vastentahtoisesti nieltynäkin) haitallisia. Mutta jos on valmis uhraamaan munuaisensa vitamiinin vuoksi, niin mikäs siinä.

[karg]

Tai sitten toi tarkoitti oikeasti 10 mikrogrammaa, mikä on taas lähes yhtä tyhjän kanssa, joskin tietty parempi kuin 0.

[Azanovix]

Tai sitten toi tarkoitti oikeasti 10 mikrogrammaa, mikä on taas lähes yhtä tyhjän kanssa, joskin tietty parempi kuin 0.

Njoo, yritin olla hauska.
Vaan hyvä kuitenkin olla tarkkana noiden mittayksiköiden kanssa, koska esim. 500g Panadolia olisi aika fataali annostus.

[suopitar]

50 mikrogrammaa D vitamiinia tabletista päivässä, ehkäisee omalla tavallaan tautini etenemistä. Ja magneettikuvien mukaan on tehonnut. Foolihappo tabletti tulee syötyä solusalpaajan jälkeen myrkyn neutralisoijana. Muut vitamiinit tulevat ruoasta.

[vitikka]

No joo myönnetään, yksikkövirhe pääsi kiireessä aamulla lipsahtamaan. Terv. sairaanhoitaja.

ps. 500g aika lailla mitä tahansa tablettimuodossa on fataali annostus, vai mitä azanovix?

[ysitonnari93]

En ole moisiin mömmöihin koskaan koskenut, enkä koske. Ainoat käyttämäni ravintolisät olen noutanut pitkäripaisesta nestemäisessä muodossa